Sau ngày dài mệt mỏi, nhưng khi chui vào chăn, bạn vẫn trằn trọc mãi mà không sao ngủ được. Dùng tinh dầu giúp ngủ ngon chính là cách dỗ dành tâm trí tuyệt vời nhất, giúp bạn chủ động xoa dịu những căng thẳng, thả lỏng toàn bộ cơ thể và chìm vào giấc ngủ êm đềm.
Hương thơm nhẹ nhàng không chỉ vỗ về giấc ngủ hàng đêm mà còn biến phòng ngủ của bạn thành một chốn nhỏ bình yên, ấm áp sau những giờ làm việc mệt mỏi. Hãy cùng Sinh Khí Gia Đình mTOPVIET khám phá các loại tinh dầu giúp ngủ ngon ngay dưới đây nhé!
Song song với máy xông hương, bạn có thể áp dụng thêm các mẹo làm thơm phòng ngủ tự nhiên để giữ phòng luôn thông thoáng. Nếu muốn khuếch tán hương thơm nhẹ nhàng không cần cắm điện, hãy tìm hiểu về sáp thơm phòng ngủ hoặc sử dụng một vài giọt tinh dầu quế nồng ấm cho những đêm đông se lạnh.
Vì sao ngửi tinh dầu lại giúp bạn dễ ngủ hơn?
Không phải tự nhiên mà việc xông tinh dầu lại được nhiều gia đình ưa chuộng đến vậy. Những mùi hương thảo mộc tự nhiên mang lại rất nhiều lợi ích cho giấc ngủ hàng đêm:
- Làm dịu căng thẳng, thả lỏng đầu óc: Hương thơm nhẹ nhàng giúp thần kinh thư thái, giảm bớt những suy nghĩ lo âu giúp dễ ngủ hơn.
- Khử mùi ẩm mốc, làm sạch không khí: Tinh dầu tự nhiên giúp xua tan mùi hôi khó chịu trong phòng ngủ, giữ không gian luôn thơm tho.
- Tạo cảm giác ấm cúng, thư giãn: Gian phòng ngát hương thơm sẽ tạo thành thói quen quen thuộc, cứ bước vào phòng là cơ thể tự động cảm thấy muốn nghỉ ngơi.
📖 Cẩm nang cùng chủ đề bạn nên tham khảo:
Gợi ý các loại tinh dầu giúp ngủ ngon
Dưới đây là các loại tinh dầu giúp ngủ ngon chiết xuất từ thảo mộc dịu nhẹ, vừa thơm vừa rất lành tính cho cả gia đình:
Tinh dầu hoa oải hương
Hoa oải hương có mùi thơm ngọt dịu vô cùng dễ chịu. Đây là loại tinh dầu quen thuộc giúp giảm cảm giác bồn chồn. Chỉ cần một chút hương oải hương thoang thoảng là đầu óc bạn đã cảm thấy thong thả hơn rất nhiều.
Tinh dầu sả chanh
Mùi hương từ tinh dầu sả chanh mang lại cảm giác thanh mát, sảng khoái và sạch sẽ. Sử dụng tinh dầu xông phòng ngủ gốc sả chanh vừa giúp phòng ngủ hết mùi ẩm mốc, vừa giúp xua đuổi muỗi và côn trùng hiệu quả.
Tinh dầu cam
Hương cam ngọt mát tự nhiên giúp tinh thần tươi vui, xua tan cảm giác mệt mỏi. Mùi hương này rất hợp với những ai thích không gian sống ngọt ngào, ấm áp sau giờ làm việc.
Tinh dầu bạc hà tự nhiên
Nốt hương từ tinh dầu bạc hà the mát dịu nhẹ giúp giải tỏa cảm giác nặng đầu, thông thoáng đường thở và mang lại sự sảng khoái cho tâm trí sau những giờ làm việc căng thẳng.
Tinh dầu tràm gió
Với chiết xuất từ lá tràm gió tự nhiên, tinh dầu tràm gió mang hương thơm dược liệu dịu nhẹ giúp giữ ấm ngực cổ, kỵ gió đêm và giữ cho đường thở luôn thông thoáng suốt đêm dài.
Tinh dầu chanh
Mùi hương tinh dầu chanh thanh khiết giúp thanh lọc bầu không khí, đánh tan mùi ẩm mốc khó chịu và mang lại cảm giác cực kỳ nhẹ nhàng khi bước vào gian phòng.
Tinh dầu gừng
Dòng tinh dầu này mang lại hơi ấm thảo mộc rất dễ chịu. Thoa chút tinh dầu gừng nhẹ nhàng lòng bàn chân trước khi đi ngủ sẽ giúp đẩy hơi lạnh tích tụ, cho bạn giấc ngủ ngon đến sáng.
Mẹo dùng tinh dầu ngủ ngon đơn giản hiệu quả tại nhà
Để tinh dầu phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn có thể áp dụng các cách sau:
- Bật máy khuếch tán trước khi ngủ 20 phút: Nhỏ giọt tinh dầu bạc hà, quế, chanh vào máy khuếch tán. Bật máy trước khi vào phòng để không khí thơm mát.
- Góc vỏ gối nằm: Nhỏ 1 giọt tinh dầu vào góc vỏ gối. Mỗi khi xoay người, hương thơm dịu nhẹ sẽ giúp bạn thấy rất thư thái.
- Massage giữ ấm: Thoa Tinh dầu tràm và Tinh dầu giữ ấm Khí Hàn Sinh Khương vào lòng bàn chân, lưng, ngực. Cách này giúp giữ ấm, tránh bị lạnh vào mùa đông và giúp ngủ nhanh.
Những lưu ý nhỏ khi xông tinh dầu phòng ngủ
- Không xông quá nhiều tinh dầu: Mỗi lần xông chỉ nên dùng từ 3 – 5 giọt. Nếu phòng nhỏ đóng kín cửa, bạn nên hẹn giờ cho máy chạy 1 – 2 tiếng rồi tắt.
- Chọn tinh dầu thiên nhiên: Ưu tiên chọn loại tinh dầu tự nhiên để tránh nồng hắc gây mất ngủ.
- Giữ phòng ngủ gọn gàng, thoáng khí: Tắt điện thoại, TV trước khi ngủ 30 phút để mắt và đầu óc được nghỉ ngơi.
Giải đáp những thắc mắc thường gặp
Hay bị suy nghĩ miên man đêm muộn thì nên dùng tinh dầu nào?
Trả lời: Bạn nên dùng tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu chanh bạc hà. Hai mùi hương này xoa dịu thần kinh rất tốt, giúp đầu óc mau thả lỏng.
Nên xông tinh dầu phòng ngủ trong bao lâu?
Trả lời: Bạn chỉ cần bật máy khuếch tán từ 1 – 2 tiếng đầu giấc ngủ là gian phòng đã đủ thơm mát suốt cả đêm rồi.
Thoa tinh dầu giữ ấm vào đâu để dễ ngủ hơn?
Trả lời: Thoa và xoa nhẹ ở lòng bàn chân, vùng ngực và lưng giúp giữ ấm cơ thể, thả lỏng cơ bắp và chìm vào giấc ngủ nhanh.
Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian chuẩn bị nguyên liệu mà vẫn giữ cho không gian sống luôn thơm mát tự nhiên suốt ngày dài, hãy tham khảo dòng xịt phòng thảo mộc tiện lợi được nhiều gia đình tin dùng:
Sản phẩm xịt phòng mTOPVIET
Đăng ký nhận tư vấn giải pháp làm thơm & khử mùi không gian
Để lại thông tin để chuyên viên mTOPVIET liên hệ hỗ trợ bạn chọn dòng xịt phòng thảo mộc tự nhiên phù hợp nhất:
Kết luận
Dành ra vài phút chăm sóc phòng ngủ bằng các loại tinh dầu giúp ngủ ngon chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên sẽ giúp bạn có những đêm nghỉ ngơi trọn vẹn, sạc lại năng lượng cho ngày mới. Đừng quên chuẩn bị sẵn chai nước xịt phòng thơm mTOPVIET để gian phòng luôn ấm áp và ngát hương thơm mỗi đêm bạn nhé!
Cho mình hỏi chai xịt thơm phòng mTOPVIET 300ml dùng cho phòng khách 30m2 thì xịt mấy lần là vừa thơm?
Chào chị! Với phòng khách diện tích 30m2, chị chỉ cần xịt 3-4 nhát sương hướng vào không trung hoặc xịt lên rèm cửa, sofa vải. Tinh dầu tự nhiên sẽ lan tỏa dịu nhẹ khắp không gian phòng khách rất sang trọng ạ!
Mùi hương thảo mộc mTOPVIET có bị gắt hay đau đầu khi ngửi lâu không shop?
Chào anh! Sản phẩm mTOPVIET chiết xuất từ tinh dầu thiên nhiên tự nhiên, hương thơm thoang thoảng mộc mạc chứ không dùng hương liệu hóa học nồng nặc nên ngửi lâu vẫn rất thư thái, nhẹ đầu ạ!
Nhà mình có nuôi thú cưng trong phòng ngủ, xịt phòng này có khử được mùi hôi lông không?
Chào chị! Rất hiệu quả chị nhé. Dòng xịt phòng Chanh Bạc Hà hoặc Gừng Chanh mTOPVIET khử mùi lông và mùi hôi thú cưng rất nhạy, trả lại không khí trong trẻo cho phòng ngủ ạ!
Sản phẩm xịt phòng mTOPVIET có chứng nhận kiểm định chất lượng không shop?
Chào chị! Dạ sản phẩm mTOPVIET được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt bởi VN TEST, đạt các tiêu chuẩn kiểm nghiệm an tâm cho sức khỏe người tiêu dùng chị nhé!
Xịt lên ga giường và chăn gối trước khi đi ngủ có giúp ngủ ngon hơn không shop?
Chào anh! Dạ rất tốt anh nhé. Mùi hương thảo mộc tự nhiên làm dịu êm hệ thần kinh, tạo cảm giác thư giãn như ở spa giúp anh dễ đi vào giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn ạ!
Xịt phòng vào mùa hè nóng bức thì chọn mùi nào mát nhất shop?
Chào chị! Mùa hè oi bức chị chọn mùi Bạc Hà hoặc Chanh Bạc Hà mTOPVIET là rất thích hợp, cảm giác không gian dịu mát và sảng khoái ngay khi vừa bước vào phòng ạ!
Xịt phòng này có xua được muỗi và côn trùng bay vào phòng không?
Chào anh! Tinh dầu tự nhiên như sả chanh và bạc hà chứa hoạt chất kỵ côn trùng tự nhiên, xịt đều góc tối và rèm cửa sẽ hạn chế ruồi muỗi ghé thăm rất hiệu quả ạ!
Shop có những mùi hương nào để mình chọn thử?
Chào anh! Hiện mTOPVIET có 4 dòng hương thảo mộc tinh túy: Bạc Hà the mát, Quế Chanh ấm cúng, Gừng Chanh thanh tao và Chanh Bạc Hà sảng khoái, anh có thể chọn theo sở thích từng phòng ạ!
Vòi xịt của chai có bị nghẹt hay chảy giọt ra tay khi xịt không shop?
Chào chị! Đầu vòi xịt mTOPVIET nhập khẩu cao cấp với công nghệ phun sương vi điểm hạt tơi mịn, cò bóp êm ái và không hề bị rỉ nước ra tay khi sử dụng chị nhé!
Mình muốn mua làm quà tặng tân gia cho bạn bè có hộp quà đẹp không shop?
Chào anh! mTOPVIET có set hộp quà Combo 4 mùi thiết kế tinh tế, trang nhã rất lịch sự và ý nghĩa để anh làm quà tặng người thân, bạn bè dịp tân gia ạ!
Cảm ơn shop đã tư vấn tận tình, sản phẩm dùng rất thích, không gian nhà lúc nào cũng thơm sạch!
mTOPVIET cảm ơn anh/chị nhiều ạ! Chúc anh/chị luôn có những phút giây thư thái, hạnh phúc ngập tràn bên tổ ấm gia đình ạ!
Một chai dùng được trong bao lâu nếu ngày nào mình cũng xịt 2 lần?
Chào anh! Với tần suất xịt đều đặn mỗi ngày 2 lần (khoảng 6-8 nhát xịt), một chai 300ml anh dùng thoải mái trong 2.5 đến 3 tháng mới hết ạ!
Shop đóng gói hàng cẩn thận không, mình ở tỉnh xa đặt hàng?
Chào chị! mTOPVIET đóng gói quy chuẩn 3 lớp chống sốc chuyên dụng và kiểm tra vòi khóa kỹ càng trước khi giao cho bưu tá, giúp giao đến tay chị nguyên vẹn ạ!
Mình mua dùng thử 1 chai xịt gừng chanh thấy ưng quá, nay đặt thêm 3 chai tặng mẹ ở quê!
mTOPVIET chân thành cảm ơn sự tin yêu của chị ạ! Đơn hàng của chị đã được đội ngũ chuẩn bị và gửi đi ngay hôm nay rồi ạ!
Shop có chính sách đổi trả nếu vòi xịt bị lỗi vận chuyển không?
Dạ mTOPVIET hỗ trợ 1 đổi 1 nhanh chóng nếu sản phẩm có bất kỳ lỗi nào do quá trình vận chuyển, khách hàng luôn được hỗ trợ chu đáo nhất ạ!